Het verhaal van Anita
46 jaar uit Alblasserdam
– 35 kg
Een gezond eetpatroon zรณnder honger โs avonds
Toen ik mijn avontuur begon bij PS. food & lifestyle, droeg ik een startgewicht van maar liefst 122 kg met me mee. Hoewel ik nog steeds leuke kleding kon vinden, irriteerde ik me vaak aan het feit dat veel ervan gewoon niet lekker zat en me niet op mijn best liet voelen.
Het zoveelste dieet
Na een intakegesprek met mijn coach. Dacht ik in eerste instantie: “Oh, daar gaan we weer, het zoveelste dieet… maar laat ik het proberen, we zien wel waar het schip strandโ.
Ik was echt verrast dat het zo makkelijk ging, vooral in die eerste weken! Het was erg fijn om de dagdoosjes uit het starterspakket te gebruiken. Er was geen gedoe of nadenken over wat ik moest eten, want alles was al voor me gepland. Het enige wat ik nog hoefde te doen, was wat verse producten halen bij de supermarkt, en zelfs daarover kreeg ik duidelijke instructies!
โs Avonds snaaien
Dat bekende hongergevoel is ver te zoeken met deze levensstijl, wat voor mij een gamechanger is. Vroeger was dat mijn struikelblok; te streng diรซten leidde vaak tot honger โs avonds en uiteindelijk tot snaaien. Nu gaat dat heel goed. Het voelt eigenlijk helemaal niet als een dieet, en het resultaat spreekt voor zich – ik ben inmiddels maar liefst 35 kg afgevallen.
Ik ben dolblij met mijn verandering. Ik voel me veel beter in mijn vel en kan weer leukere kleding dragen.
De positieve reacties motiveren me
De vele complimenten en positieve reacties zijn niet alleen leuk om te horen, maar motiveren me ook. Mijn coach leidde me niet alleen in de juiste richting, maar heeft me ook geleerd dat regelmatig eten op vaste tijden essentieel is.
Gun jezelf een beloning
Na het bereiken van mijn โleefgewichtโ trakteerde ik mezelf op een heerlijk dagje naar de sauna. Het was een geweldige beloning en een moment van ultieme ontspanning. Als tip voor anderen zou ik dit ook aanraden: gun jezelf een mooie beloning. Iets waar je blij van wordt, een dagje uit, dat ene leuke jurkje, of gewoon iets simpels zoals een heerlijke doucheschuim.
In de afgelopen weken heb ik ook geleerd hoe ik mijn gezonde levensstijl kan behouden. Met de extra handvaten die ik van mijn coach heb gekregen, weet ik hoe ik kan omgaan met lastige momenten en lukt het me om bewust te kiezen voor een gezonder alternatief.
Het verhaal van Rani
27 jaar uit Everberg
– 38 kg
Ik ben nog nooit zo trots geweest op mezelf!
Ik was altijd al iemand die iets meer woog dan het gemiddelde, maar tijdens het afstuderen van de middelbare school ging het echt bergaf. Ik begon echt te sukkelen met mijn gewicht.
Ik zat niet lekker in mijn vel
Voordat ik bij PS. food & lifestyle terecht ben gekomen, had ik al verschillende diรซten geprobeerd. En voor corona had ik iets gevonden wat redelijk goed werkte. Ik begon evenwichtiger te eten en meer te bewegen.
Echter toen corona begon, is er in dit ritme, veel roet in het eten gegooid. Ik zat in deze periode ook niet lekker in mijn vel waardoor ik onregelmatig en ongezond at. Hierdoor had ik geen fut om te bewegen
Dit is hรฉt moment om te beginnen
Begin 2023 was ik zo ontevreden over mezelf, dat ik besloot om er echt werk van te gaan maken. Mijn moeder herinnerde zich een PS. food & lifestyle coach. Na wat onderzoek heb ik een kennismakingsgesprek met haar gepland. Ik had meteen een klik met haar.
Tijdens de eerste weging kwam ik erachter dat ik 112,4 kilo woog. Ik was er echt niet goed van. Ik wist meteen dit is hรฉt moment om te beginnen, anders ben ik straks te laat. Ik was niet blij met hoe ik eruit zag, ik keek niet graag naar fotoโs van mezelf, mijn kleren vond ik niet leuk, en eigenlijk had ik moeite met mezelf…
Na alle informatie wist ik meteen dat een coach mijn beste optie was.
De hulp die ik nodig had
Tijdens het programma had ik ook de nodige ups en downs, maar Christel was er elke stap van de weg. Zonder haar was dit mij nooit gelukt. Ze had altijd de juiste woorden, de hulp die ik nodig had en het beste advies over wat ik het beste kon eten.
Door alle goede raad en hulp van Christel en het PS. food & lifestyle programma ben ik op een kleine 11 maanden meer dan 37 kilo kwijtgeraakt. Ik ben nog nooit zo trots geweest op mezelf!!
Mijn grootste uitdaging en mijn grootste succes
Mijn grootste uitdaging was zonder twijfel mijn studentenbaantje. Ik werk in een friettent. Ik was iemand die enorm graag frietjes at en het ook echt elke dag kon eten.
Tegenwoordig kan ik heel makkelijk van alle verleidingen afblijven. Dit was zonder mijn coach nooit gelukt. Het is een zware weg geweest en niet altijd even makkelijk, maar ik ben enorm blij dat ik ermee begonnen ben. Ik voel mij nu veel beter in mijn vel en in mijn kleding. Ik ben veel zelfverzekerder en durf nu kleren te dragen, die ik voorheen niet durfde te dragen.
Nu dat ik 38 kilo kwijt ben, heb ik veel meer energie en ik geniet ook gewoon veel meer van het leven.
Samen naar gewichtsbehoud
Ik heb tijdens mijn programma ook drie nieuwe mensen geรฏntroduceerd aan PS. food & lifestyle. Na gezien te hebben hoe het mij geholpen heeft, waren ze snel overtuigd. Ik ben blij dat ik met mijn verhaal andere mensen kan helpen naar een gezonde levensstijl!
Momenteel zit ik in de fase van gewichtsbehoud en begin ik te leren wat ik wel en niet kan blijven eten, zonder al die kiloโs terug op de weegschaal te zien verschijnen.
Ik hoop dat ik met mijn verhaal nog meer mensen kan helpen om zich weer beter in hun vel te voelen en te komen op het punt waar ik nu ben!
โ๏ธ๐บ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ฑ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ฎ๐๐๐๐๐-๐ฑ๐๐ โ๏ธ
๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ …. โ๏ธโ๏ธโ๏ธ
โWij zijn ruim anderhalf jaar geleden begonnen met PS. food & lifestyle (voorheen PowerSlim).
Mijn man is eerst gestart, voor mij hoefde het toen nog niet zo. Hij kwam enthousiast terug van Linda. En hij ging eerst de uitdaging aan.
Later, na 2 weken ben ik mee gaan doen.
Ik maakte de recepten klaar en vond het niet lastig om het te combineren met mijn gezin.
Mijn man is Hovenier en heeft geen enkel moment gehad dat hij een honger gevoel had. We zijn een paar maanden samen bezig geweest met afvallen. We maakten nieuwe recepten, ook voor de kinderen. Het is makkelijk te combineren met een gezin.
Wij zijn in totaal samen 31 kilo kwijt geraakt, mijn man 16 kg en ik 15 kg.
Na die tijd voelden we ons een stuk beter en hadden veel meer energie. We zijn nu anderhalf jaar verder en zijn nog steeds op ons gewicht. We zijn nu veel actiever en hebben nog steeds veel energie. We zijn nog altijd erg blij dat we toen begonnen zijn.โ
๊ง ๐ฆ๐๐ฐ๐ฐ๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ต๐ฎ๐ฎ๐น ๐๐ฎ๐ป ๐๐ฒ๐บ๐บ๐ฎ ๊ง
โ ๐พ๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ณ๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐บ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐.
๐ฐ๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐. ๐ด๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ณ๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐!
๐ต๐, ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ 35 ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ณ๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐.
๐ซ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ (๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐๐). ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐!
๐ซ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐. ๐ถ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐ ๐ท๐๐๐๐๐บ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐.
๐ฐ๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐! ๐ซ๐ ๐๐๐๐โ๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐.
๐ฐ๐ฒ ๐ฉ๐ฌ๐ต ๐ฝ๐จ๐ต ๐ฒ๐ณ๐ฌ๐ซ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ด๐จ๐จ๐ป 48 ๐ต๐จ๐จ๐น 38 ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐จ๐จ๐ต!!!
๐ฐ๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐. ๐ฏ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐. ๐ซ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ ๐ ๐ท๐๐๐๐๐บ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐.
๐ฐ๐ฒ ๐ฉ๐ฌ๐ต ๐บ๐ผ๐ท๐ฌ๐น ๐ป๐น๐ถ๐ป๐บ ๐ถ๐ท ๐ด๐ฌ๐๐ฌ๐ณ๐ญ, ๐ด๐จ๐จ๐น ๐๐ถ๐ต๐ซ๐ฌ๐น ๐ซ๐ฌ ๐ฏ๐ผ๐ณ๐ท ๐ฝ๐จ๐ต ๐ณ๐ฐ๐ต๐ซ๐จ ๐พ๐จ๐บ ๐ฏ๐ฌ๐ป ๐ด๐ฌ ๐ด๐ฐ๐ต๐ซ๐ฌ๐น ๐ฎ๐ถ๐ฌ๐ซ ๐จ๐ญ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐จ๐จ๐ต!
๐ณ๐๐๐ ๐, ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐. ๐ฌ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐. ๐ฐ๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐บ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐.
๐ฌ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐ ๐ ๐๐๐!โ
Lees hieronder het persoonlijke verhaal van deze topper! โ๏ธโ๏ธโ๏ธ
โ๏ธ Afvallen, dat is niet makkelijk om alleen te doen.
Ik kon meteen terecht bij Linda nadat ik met haar contact opnam. Bij het eerste gesprek kreeg ik meteen een goed gevoel en ben gelijk gestart.
De weegmomenten zijn echt een motivatie en als het soms iets tegenviel had Linda altijd bemoedigende woorden.
Inmiddels ben ik al een tijdje op gewicht en spreek ik maandelijks een weegmoment af om het vertrouwen in mezelf te laten groeien. Dat hoort er namelijk bij, dat je na het behalen van je streefgewicht nog begeleiding krijgt om je gewicht te behouden.
Dat vind ik een enorm pluspunt en helpt mij enorm om me bewust te blijven van mijn gewicht en het blijvend aanpassen van mijn levensstijl. โ๏ธโก๏ธ
Tatiana Voorbrood minus 16 kilo
Ik was altijd de persoon die alles kon eten zonder aan te komen, tot na mijn tweede zwangerschap. Mijn hormonen waren uit balans en de chocolade kwam elke dag uit de kast. Mijn lichaam schreeuwde om suiker en het leek alsof ik maar niet verzadigd raakte. De kiloโs zijn er daardoor ook snel aangekomen
Al snel merkte ik dat ik hier iets aan moest doen. Ik heb uiteindelijk verschillende dingen gedaan en geprobeerd om op eigen kracht af te vallen. Dit bleek voor mij niet de beste manier te zijn en kwam telkens weer aan. Heel frustrerend!
Toen ik via een kennis hoorde over PS. food & lifestyle, heb ik direct een afspraak gemaakt voor een intake gesprek bij het PS. food & lifestyle center bij mij in de buurt. Eerlijk gezegd, was ik nog wel wat sceptisch. Zoveel lekkere dingen eten, 6 x per dag en dan toch afvallen? Ik dacht, ik probeer het gewoon. En met die beslissing ben ik nu erg blij. PS. food & lifestyle was echt de reset voor mij die ik nodig had. Het prettigste vond ik dat je totaal geen honger gevoel hebt en ook gewoon met je gezin kan avondeten zonder apart te hoeven koken. Nu ben ik een jaar later nog steeds op gewicht. Ik heb van mijn coach geleerd anders te eten, en niet minder. Te genieten en toch in balans te blijven.
Ik voel me fitter en lekkerder in mijn vel dan ooit. Dit gun ik iedereen.
blijbylinda.nl 